Секция бокса – это место, где преподают основы бокса и его разновидностей. Бокс нужен для того, чтобы профессионально развивать внутри себя уверенность, силу физическую и духовную, четкость и координацию движений, научиться правильно, пользоваться ударами и приемами, помочь выработать сокрушительный удар. Сюда приходят люди разного возраста. Занятия для детей и для взрослых проводятся по специально разработанным программам. Зачастую, начинающие приходят сюда с целью овладеть приемами самообороны. Кроме этого, регулярные тренировки сделают вашу фигуру стройной, красивой.

 

  Тренировки по боксу имеют разную длительность. В зависимости от формата тренировки, могут быть тренировки от 1 часа и даже до 2,5 часов длительностью, однако хотелось бы предупредить сразу, что после тренировки в 2,5 часа, вы потеряете не только 2-5 кг, но и массу энергии. Стандартная тренировка в секции бокса длится 1,5 - 2 часа и в нее входят разминка, основная часть и заминка (ОФП или гимнастика).

Многие в наше время занимаются боксом, так как понимают, что обычная работа на тренажерах не всегда полезна, а иногда даже и вредна для организма, тогда как бокс - один из самых сжигающих калории видов спорта, кроме всего прочего, здесь Вы в большей степени приобретаете мышечный тонус, подвижность организма, а также развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

 

  Единственное, что потребуется, — это справка от врача об отсутствии противопоказаний для занятий спортом